Харчування
Омега-3 жирні кислоти: незамінні помічники для здоров'я серця
Дізнайтеся про найкращі джерела омега-3 кислот та їх вплив на серцево-судинну систему людей старшого віку.
Активне довголіття починається з правильного харчування
Відкрийте секрети збалансованого харчування, що підтримає вашу енергію, здоров'я та життєрадісність. Наш персональний підхід допоможе створити ідеальний план харчування для активного життя після 50.
Досягнення та визнання
За роки роботи ми допомогли тисячам людей віком 50+ покращити своє здоров'я та якість життя через збалансоване харчування та здорові звички.
15000+
Задоволених клієнтів
98%
Рекомендують друзям
5 років
Успішної роботи
200+
Персональних планів
Наші сертифікати та нагороди
Національна премія "Здоров'я України"
За інноваційний підхід до харчування людей похилого віку
Сертифікат якості ISO 9001
Підтверджує високі стандарти обслуговування клієнтів
Партнерство з Міністерством охорони здоров'я
Офіційне визнання програм здорового харчування
Гнучкий конструктор тарифів
Створіть свій персональний план харчування, вибравши потрібні послуги. Кожний тариф адаптований під особливості вашого віку та потреби.
Базовий
890
790
690
₴/місяць
Основи здорового харчування
- Персональний план харчування
- Щотижневі меню-рекомендації
- Список покупок
- Email підтримка
Найпопулярніший
Преміум
1590
1490
1390
₴/місяць
Комплексний підхід до здоров'я
- Все з базового плану
- Щомісячна консультація дієтолога
- Рецепти з відео-інструкціями
- Моніторинг прогресу
- Телефонна підтримка
VIP
2490
2390
2290
₴/місяць
Максимальна турбота про ваше здоров'я
- Все з преміум плану
- Персональний коуч з харчування
- Щотижневі відеоконсультації
- Доставка продуктів додому
- 24/7 підтримка
Додаткові послуги
Експрес консультація
30-хвилинна консультація з дієтологом
290 ₴
Аналіз крові
Детальний розбір показників здоров'я
490 ₴
Кулінарний майстер-клас
Online урок з приготування здорових страв
390 ₴
Йога для травлення
Спеціальний комплекс вправ
590 ₴
Порада дня з відгуками
Щодня ми ділимося корисними порадами для здорового харчування. Дізнайтеся, як інші покращили своє життя з нашими рекомендаціями.
Порада дня
Ранкова звичка для бадьорості
Почніть день зі склянки теплої води з лимоном за 20-30 хвилин до сніданку. Це допоможе активізувати обмін речовин, покращити травлення та наповнить організм енергією на весь день. Додайте шматочок імбиру для посилення ефекту.
Чому це працює:
Стимулює вироблення шлункового соку та підготовує організм до прийому їжі
Забезпечує організм вітаміном C та природними антиоксидантами
Допомагає регулювати кислотно-лужний баланс організму
Відгуки тих, хто випробував
Марія Петренко, 58 років
★★★★★
"Практикую цю звичку вже 3 місяці. Помітила значне покращення травлення та загального самопочуття. Енергії вранці стало набагато більше!"
Володимир Коваленко, 65 років
★★★★☆
"Спочатку було незвично, але через тиждень відчув результат. Травлення покращилось, менше проблем зі шлунком."
Ірина Сидорова, 62 роки
★★★★★
"Чудова порада! Додала ще мед за смаком. Стала відчувати себе набагато краще, особливо зранку."
Корисні статті та поради
Останні дослідження та практичні рекомендації для здорового життя після 50.
Активність
Ранкові вправи для покращення гнучкості та рухливості
Простий 15-хвилинний комплекс вправ, який допоможе підтримувати рухливість та енергійність протягом дня.
Психологія
Медитативні практики та їх вплив на травлення
Як усвідомлене харчування та релаксація можуть покращити засвоення поживних речовин та загальне самопочуття.
Рецепти
Смачні та поживні сніданки для енергійного ранку
Колекція простих рецептів сніданків, багатих білками та клітковиною для ідеального початку дня.
Дослідження
Вітаміни групи B: їх роль у підтримці нервової системи
Огляд останніх досліджень про важливість вітамінів групи B для когнітивних функцій та настрою.
Часті запитання з рейтингом корисності
Найпоширеніші питання наших клієнтів з можливістю оцінити корисність відповіді.
Чи підходить ваша програма людям з діабетом?
Наші програми харчування можуть бути адаптовані для людей з різними особливостями здоров'я, включаючи діабет. Однак обов'язково потрібна консультація з вашим лікарем-ендокринологом перед початком будь-якої програми. Ми працюємо в тісній співпраці з медичними фахівцями та можемо надати рекомендації, які доповнюють медичне лікування.
Чи була ця відповідь корисною?
248
12
Коментар від користувача: "Дуже детальна
відповідь. Особливо подобається, що радите консультуватися з
лікарем."
Скільки часу потрібно на приготування страв за вашими рецептами?
Більшість наших рецептів розроблені з урахуванням зручності приготування. Прості страви займають 15-30 хвилин, основні страви - 30-60 хвилин. Ми також надаємо поради з планування та підготовки інгредієнтів заздалегідь, що значно скорочує час приготування.
Чи була ця відповідь корисною?
156
8
Коментар від користувача: "Чудово! Саме те,
що потрібно для зайнятих людей."
Чи можна змінити план харчування після його складання?
Звичайно! Ваш план харчування - це живий документ, який може змінюватися залежно від ваших потреб, сезонних продуктів та смакових вподобань. Ми рекомендуємо переглядати та корегувати план щомісяця разом з нашими дієтологами.
Чи була ця відповідь корисною?
203
5
Коментар від користувача: "Дуже гнучкий
підхід! Це важливо для довготривалого дотримання плану."
Які результати можна очікувати через місяць використання програми?
Результати індивідуальні та залежать від початкового стану здоров'я та дотримання рекомендацій. Зазвичай клієнти відзначають покращення енергії та настрою протягом перших двох тижнів. Через місяць багато хто помічає нормалізацію травлення, покращення сну та загальне відчуття бадьорості. Важливо розуміти, що здорове харчування - це довгострокова інвестиція у ваше здоров'я.
Чи була ця відповідь корисною?
189
14
Коментар від користувача: "Реалістичні
очікування - це важливо. Дякую за чесність!"
Реєстрація на послуги
1
Особисті дані
2
Харчові потреби
3
Підтвердження
Почніть свою подорож до здорового довголіття сьогодні
Більше 15 000 людей вже обрали активний та здоровий спосіб життя з GreenZone Network. Приєднуйтеся до нашої спільноти та відкрийте секрети енергійного довголіття.